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pages/Omnivore___20-08-2023___Work life balance- cos'è e come favorire l’equilibrio vita lavoro.md

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+full-title:: [Work life balance: cos'è e come favorire l’equilibrio vita lavoro](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033)
+site:: [Randstad Italia](https://www.randstad.it/blog-e-news/news-lavoro/work-life-balance)
+author:: Randstad Italia
+labels:: [[productivity]] 
+date-saved:: [[20-08-2023]]
+date-archived:: [[20-08-2023]]
+is-archived:: 10
+source:: [[Omnivore]]
+state:: [[archived]]
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+	- * ### Highlights
+	  collapsed:: true
+		- > Sotto questo cappello rientrano tutte quelle azioni messe in campo dalle organizzazioni per bilanciare tempo libero e tempo di lavoro dei dipendenti, sempre più divisi tra impegni privati e professionali. [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#7806ff44-e72f-4496-a40b-9a2cab8e151f)
+		- > Diversi studi scientifici hanno evidenziato come i sovraccarichi di lavoro siano associati a un maggior rischio di incorrere in ictus e, in generale, in problemi cardiocircolatori. [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#49adf4b1-0959-49f8-9f48-a69f0e79d19f)
+		- > studio pubblicato nel 2017 sull’[European Heart Journal](https://academic.oup.com/eurheartj/article/38/34/2621/3958185) ha evidenziato che prolungati orari di lavoro sarebbero associati ad un più elevato rischio di fibrillazione atriale, la forma più comune di aritmia cardiaca. [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#f6e69dfa-c2c3-454a-9089-4a670b70466d)
+		- > * sensazione di forte stress
+		  * mancanza di tempo per fare qualsiasi cosa
+		  * disturbi del sonno
+		  * irritabilità
+		  * difficoltà relazionali
+		  * difficoltà di concentrazione [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#8401c1b1-47a5-4fae-9d95-a2a65bd1f7a9)
+		- > non trasformare il tempo libero in stress: [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#bdaf7574-603b-498b-88ee-593a21184090)
+		- > Lo scopo principale deve invece essere il relax, utile a recuperare le energie in vista di una nuova settimana di impegni. [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#4298b263-6410-46ce-bfd8-9ff65c14e824)
+		- > creare dei confini ben precisi: ad esempio, evitando di portare il computer a letto o di rispondere ad una telefonata di lavoro a tavola o durante il tempo trascorso in famiglia. È importante, soprattutto con il proprio datore di lavoro, definire dei confini ben precisi per chiarire in maniera assolutamente trasparente la propria disponibilità e trovare un equilibrio tra la propria vita e il proprio lavoro (leggi anche: [diritto alla disconnessione](https://www.randstad.it/candidato/career-lab/diritti-del-lavoratore/diritto-alla-disconnessione-cose-e-come-funziona-in-italia/)). [⤴️](https://omnivore.app/me/https-www-randstad-it-blog-e-news-news-lavoro-work-life-balance-18a1287a033#c3ee94d0-9b11-47c4-b083-8aba7fc98248)