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bookId: '56583'
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title: Resisto dunque sono (Italian Edition)
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author: Pietro Trabucchi
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asin: B0065QK98G
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lastAnnotatedDate: '2020-01-20'
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bookImageUrl: 'https://m.media-amazon.com/images/I/719ya52npaL._SY160.jpg'
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highlightsCount: 52
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# Resisto dunque sono
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## Metadata
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* Author: [Pietro Trabucchi](https://www.amazon.com/Pietro-Trabucchi/e/B00J24P07S/ref=dp_byline_cont_ebooks_1)
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* ASIN: B0065QK98G
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* Pages: 220 pages
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* Publication: December 31, 2010
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* Publisher: Corbaccio (December 31, 2010)
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* Reference: https://www.amazon.com/dp/B0065QK98G
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* [Kindle link](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G)
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## Highlights
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resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. — location: [6](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=6) ^ref-23788
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Appassionato di sport di resistenza e di alpinismo, per dimostrare la validità concreta delle sue teorie ha ultimato due volte l’Ultra Trail del Monte Bianco, ha scalato l’Everest dal versante Nord in occasione della spedizione «Everest Vitesse» e ha corso non-stop i 205 chilometri della Nove Colli Running. — location: [18](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=18) ^ref-37762
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ricordo che da ragazzino mi allenavo e intanto lavoravo per comprarmi gli sci. Vedevo i miei amici fare un’altra vita. Mi sembrava si divertissero molto di più e ogni giorno mi chiedevo se valesse la pena quello che facevo. Alcuni coetanei mi prendevano in giro, mi davano dello stupido. Poi loro sono finiti nella rete della droga: non hanno avuto la forza per opporsi a questa — location: [51](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=51) ^ref-43542
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rovina. A me lo sport invece ha insegnato a soffrire, a combattere, a non mollare. — location: [54](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=54) ^ref-43857
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«Le difficoltà rafforzano la mente, così come il lavoro irrobustisce il corpo.» — location: [70](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=70) ^ref-34721
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resiliente — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-20280
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ottimista — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-41953
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tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-14867
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psicologiche rispetto a quelle fisiologiche come il «Massimo consumo d’ossigeno»: in altre parole, per andare forte in queste gare, è più importante essere resilienti piuttosto che solo resistenti fisicamente! — location: [103](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=103) ^ref-12491
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che lo assumono più brillanti e socialmente disponibili: si fa riferimento al fatto che venga — location: [236](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=236) ^ref-14005
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l’interpretazione cognitiva modifica il funzionamento biochimico e la qualità delle emozioni e sensazioni che proviamo. — location: [247](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=247) ^ref-30010
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atteggiamento costante, un elemento fisso all’interno — location: [251](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=251) ^ref-30783
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funzionale: la pretesa che esista un mondo — location: [312](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=312) ^ref-6334
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ricevuti — location: [514](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=514) ^ref-20846
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Enfatizzare troppo l’abilità personale può essere fuorviante. Infatti — location: [523](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=523) ^ref-35214
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Tanti abbandoni della disciplina di giovani promettenti avvengono così.» — location: [535](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=535) ^ref-36516
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hanno concluso che gli atleti migliori di ogni disciplina sono caratterizzati dall’allenarsi nel proprio sport con maggior impegno rispetto agli altri. — location: [537](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=537) ^ref-17685
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addebitano — location: [539](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=539) ^ref-56591
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l’insuccesso alla mancanza di impegno. — location: [539](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=539) ^ref-60675
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risultato finale è che egli tenderà ad aumentare il coinvolgimento e l’impegno espresso. — location: [542](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=542) ^ref-961
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volte il problema è capire se i limiti sono realmente insormontabili: occorre saggezza e molta consapevolezza di sé. — location: [550](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=550) ^ref-35455
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Alcolisti Anonimi: — location: [552](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=552) ^ref-35600
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«Dio mi ha concesso la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare, e la saggezza di cogliere la differenza». — location: [552](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=552) ^ref-46413
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Checco Galanzino — location: [774](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=774) ^ref-10062
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chiedeva con insistenza a Marco — location: [858](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=858) ^ref-11199
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Il primo passo è quindi quello di verificare sempre sul campo le nostre convinzioni di impossibilità. — location: [866](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=866) ^ref-39974
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imparato a impegnarsi più degli altri. — location: [868](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=868) ^ref-35392
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Bruno Brunod — location: [919](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=919) ^ref-19412
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Francesco Galanzino — location: [956](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=956) ^ref-31390
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sessanta. — location: [958](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=958) ^ref-1683
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giocatore sente la mancanza di quel comfort e la prestazione peggiora. — location: [976](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=976) ^ref-62508
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Socrate avrebbe detto una frase del tipo: ‘Lascia che i tuoi figli abbiano sempre un po’ di freddo e un po’ di fame se vuoi che siano felici’. — location: [1038](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1038) ^ref-1061
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L’ambiente culturale può dunque fare la differenza. — location: [1068](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1068) ^ref-16117
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Marco Olmo — location: [1070](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1070) ^ref-35052
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anzi al pubblico francese presente a Chamonix, — location: [1074](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1074) ^ref-7217
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quando nel 2006 ha tagliato per primo il traguardo dell’Ultratrail del Monte Bianco, 165 chilometri di sentieri e oltre ottomila metri di dislivello positivi corsi in 21 ore e una manciata di minuti. — location: [1074](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1074) ^ref-23158
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Certe culture, certi stili di vita, educano ad aspettative più realistiche: — location: [1110](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1110) ^ref-2802
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Aspettative più realistiche
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Fattene una ragione, perché non c’è alternativa». — location: [1111](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1111) ^ref-56298
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L’accettazione della sofferenza — location: [1111](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1111) ^ref-52963
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Roberto Ghidoni — location: [1114](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1114) ^ref-27397
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mondo. — location: [1117](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1117) ^ref-45389
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Film tracce di Marco Preti
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l’Iditaroad. — location: [1146](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1146) ^ref-36940
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Candido — location: [1198](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1198) ^ref-11988
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Fabrizio Macchi è — location: [1586](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1586) ^ref-44397
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problema di questi abusi sono gli effetti sul cervello e sul comportamento: diminuisce la capacità di prestare attenzione al mondo esterno, quello non virtuale; — location: [2090](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2090) ^ref-3381
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Facendoli confrontare con difficoltà contenibili, permette loro di fare esperienza di sé. Insegna loro a gestire insuccessi e frustrazioni; — location: [2108](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2108) ^ref-24938
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sport giovanile rappresenta un investimento per la vita, a patto che sia utilizzato in un certo modo. — location: [2110](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2110) ^ref-21701
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questa è ovviamente un’opinione personale, che fino all’adolescenza l’obiettivo dell’allenamento è quasi esclusivamente psicologico. Con questa affermazione intendo dire che la costruzione delle competenze tecniche e delle qualità fisiche non sono, nell’infanzia e nella preadolescenza, altrettanto importanti quanto quelle psicologiche. Certi atteggiamenti, che poi nell’adulto fanno la differenza nello sport di alta prestazione, si costruiscono in quel frangente: dopo non sarà più possibile. — location: [2115](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2115) ^ref-10583
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Alcuni studi mostrano come la richiesta troppo precoce di produrre risultati favorisca lo sviluppo nei giovani atleti di forme di ansia pre-gara che perdurano anche in età più matura. — location: [2172](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2172) ^ref-41573
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L’agonismo precoce può diventare quindi una subdola forma di sabotaggio delle future prestazioni. — location: [2182](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2182) ^ref-58025
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mostrargli come molto spesso il successo dipenda dall’impegno. — location: [2193](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2193) ^ref-40304
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l’autodisciplina è un grande fattore di resilienza. — location: [2248](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2248) ^ref-3834
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Reference in New Issue
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