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Resisto dunque sono
Metadata
- Author: Pietro Trabucchi
- ASIN: B0065QK98G
- Pages: 220 pages
- Publication: December 31, 2010
- Publisher: Corbaccio (December 31, 2010)
- Reference: https://www.amazon.com/dp/B0065QK98G
- Kindle link
Highlights
resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. — location: 6 ^ref-23788
Appassionato di sport di resistenza e di alpinismo, per dimostrare la validità concreta delle sue teorie ha ultimato due volte l’Ultra Trail del Monte Bianco, ha scalato l’Everest dal versante Nord in occasione della spedizione «Everest Vitesse» e ha corso non-stop i 205 chilometri della Nove Colli Running. — location: 18 ^ref-37762
ricordo che da ragazzino mi allenavo e intanto lavoravo per comprarmi gli sci. Vedevo i miei amici fare un’altra vita. Mi sembrava si divertissero molto di più e ogni giorno mi chiedevo se valesse la pena quello che facevo. Alcuni coetanei mi prendevano in giro, mi davano dello stupido. Poi loro sono finiti nella rete della droga: non hanno avuto la forza per opporsi a questa — location: 51 ^ref-43542
rovina. A me lo sport invece ha insegnato a soffrire, a combattere, a non mollare. — location: 54 ^ref-43857
«Le difficoltà rafforzano la mente, così come il lavoro irrobustisce il corpo.» — location: 70 ^ref-34721
resiliente — location: 97 ^ref-20280
ottimista — location: 97 ^ref-41953
tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; — location: 97 ^ref-14867
psicologiche rispetto a quelle fisiologiche come il «Massimo consumo d’ossigeno»: in altre parole, per andare forte in queste gare, è più importante essere resilienti piuttosto che solo resistenti fisicamente! — location: 103 ^ref-12491
che lo assumono più brillanti e socialmente disponibili: si fa riferimento al fatto che venga — location: 236 ^ref-14005
l’interpretazione cognitiva modifica il funzionamento biochimico e la qualità delle emozioni e sensazioni che proviamo. — location: 247 ^ref-30010
atteggiamento costante, un elemento fisso all’interno — location: 251 ^ref-30783
funzionale: la pretesa che esista un mondo — location: 312 ^ref-6334
ricevuti — location: 514 ^ref-20846
Enfatizzare troppo l’abilità personale può essere fuorviante. Infatti — location: 523 ^ref-35214
Tanti abbandoni della disciplina di giovani promettenti avvengono così.» — location: 535 ^ref-36516
hanno concluso che gli atleti migliori di ogni disciplina sono caratterizzati dall’allenarsi nel proprio sport con maggior impegno rispetto agli altri. — location: 537 ^ref-17685
addebitano — location: 539 ^ref-56591
l’insuccesso alla mancanza di impegno. — location: 539 ^ref-60675
risultato finale è che egli tenderà ad aumentare il coinvolgimento e l’impegno espresso. — location: 542 ^ref-961
volte il problema è capire se i limiti sono realmente insormontabili: occorre saggezza e molta consapevolezza di sé. — location: 550 ^ref-35455
Alcolisti Anonimi: — location: 552 ^ref-35600
«Dio mi ha concesso la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare, e la saggezza di cogliere la differenza». — location: 552 ^ref-46413
Checco Galanzino — location: 774 ^ref-10062
chiedeva con insistenza a Marco — location: 858 ^ref-11199
Il primo passo è quindi quello di verificare sempre sul campo le nostre convinzioni di impossibilità. — location: 866 ^ref-39974
imparato a impegnarsi più degli altri. — location: 868 ^ref-35392
Bruno Brunod — location: 919 ^ref-19412
Francesco Galanzino — location: 956 ^ref-31390
sessanta. — location: 958 ^ref-1683
giocatore sente la mancanza di quel comfort e la prestazione peggiora. — location: 976 ^ref-62508
Socrate avrebbe detto una frase del tipo: ‘Lascia che i tuoi figli abbiano sempre un po’ di freddo e un po’ di fame se vuoi che siano felici’. — location: 1038 ^ref-1061
L’ambiente culturale può dunque fare la differenza. — location: 1068 ^ref-16117
Marco Olmo — location: 1070 ^ref-35052
anzi al pubblico francese presente a Chamonix, — location: 1074 ^ref-7217
quando nel 2006 ha tagliato per primo il traguardo dell’Ultratrail del Monte Bianco, 165 chilometri di sentieri e oltre ottomila metri di dislivello positivi corsi in 21 ore e una manciata di minuti. — location: 1074 ^ref-23158
Certe culture, certi stili di vita, educano ad aspettative più realistiche: — location: 1110 ^ref-2802
Aspettative più realistiche
Fattene una ragione, perché non c’è alternativa». — location: 1111 ^ref-56298
L’accettazione della sofferenza — location: 1111 ^ref-52963
Roberto Ghidoni — location: 1114 ^ref-27397
mondo. — location: 1117 ^ref-45389
Film tracce di Marco Preti
l’Iditaroad. — location: 1146 ^ref-36940
Candido — location: 1198 ^ref-11988
Fabrizio Macchi è — location: 1586 ^ref-44397
problema di questi abusi sono gli effetti sul cervello e sul comportamento: diminuisce la capacità di prestare attenzione al mondo esterno, quello non virtuale; — location: 2090 ^ref-3381
Facendoli confrontare con difficoltà contenibili, permette loro di fare esperienza di sé. Insegna loro a gestire insuccessi e frustrazioni; — location: 2108 ^ref-24938
sport giovanile rappresenta un investimento per la vita, a patto che sia utilizzato in un certo modo. — location: 2110 ^ref-21701
questa è ovviamente un’opinione personale, che fino all’adolescenza l’obiettivo dell’allenamento è quasi esclusivamente psicologico. Con questa affermazione intendo dire che la costruzione delle competenze tecniche e delle qualità fisiche non sono, nell’infanzia e nella preadolescenza, altrettanto importanti quanto quelle psicologiche. Certi atteggiamenti, che poi nell’adulto fanno la differenza nello sport di alta prestazione, si costruiscono in quel frangente: dopo non sarà più possibile. — location: 2115 ^ref-10583
Alcuni studi mostrano come la richiesta troppo precoce di produrre risultati favorisca lo sviluppo nei giovani atleti di forme di ansia pre-gara che perdurano anche in età più matura. — location: 2172 ^ref-41573
L’agonismo precoce può diventare quindi una subdola forma di sabotaggio delle future prestazioni. — location: 2182 ^ref-58025
mostrargli come molto spesso il successo dipenda dall’impegno. — location: 2193 ^ref-40304
l’autodisciplina è un grande fattore di resilienza. — location: 2248 ^ref-3834