182 lines
10 KiB
Markdown
182 lines
10 KiB
Markdown
---
|
||
kindle-sync:
|
||
bookId: '56583'
|
||
title: Resisto dunque sono (Italian Edition)
|
||
author: Pietro Trabucchi
|
||
asin: B0065QK98G
|
||
lastAnnotatedDate: '2020-01-20'
|
||
bookImageUrl: 'https://m.media-amazon.com/images/I/719ya52npaL._SY160.jpg'
|
||
highlightsCount: 52
|
||
---
|
||
# Resisto dunque sono
|
||
## Metadata
|
||
* Author: [Pietro Trabucchi](https://www.amazon.com/Pietro-Trabucchi/e/B00J24P07S/ref=dp_byline_cont_ebooks_1)
|
||
* ASIN: B0065QK98G
|
||
* Pages: 220 pages
|
||
* Publication: December 31, 2010
|
||
* Publisher: Corbaccio (December 31, 2010)
|
||
* Reference: https://www.amazon.com/dp/B0065QK98G
|
||
* [Kindle link](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G)
|
||
|
||
## Highlights
|
||
resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. — location: [6](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=6) ^ref-23788
|
||
|
||
---
|
||
Appassionato di sport di resistenza e di alpinismo, per dimostrare la validità concreta delle sue teorie ha ultimato due volte l’Ultra Trail del Monte Bianco, ha scalato l’Everest dal versante Nord in occasione della spedizione «Everest Vitesse» e ha corso non-stop i 205 chilometri della Nove Colli Running. — location: [18](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=18) ^ref-37762
|
||
|
||
---
|
||
ricordo che da ragazzino mi allenavo e intanto lavoravo per comprarmi gli sci. Vedevo i miei amici fare un’altra vita. Mi sembrava si divertissero molto di più e ogni giorno mi chiedevo se valesse la pena quello che facevo. Alcuni coetanei mi prendevano in giro, mi davano dello stupido. Poi loro sono finiti nella rete della droga: non hanno avuto la forza per opporsi a questa — location: [51](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=51) ^ref-43542
|
||
|
||
---
|
||
rovina. A me lo sport invece ha insegnato a soffrire, a combattere, a non mollare. — location: [54](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=54) ^ref-43857
|
||
|
||
---
|
||
«Le difficoltà rafforzano la mente, così come il lavoro irrobustisce il corpo.» — location: [70](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=70) ^ref-34721
|
||
|
||
---
|
||
resiliente — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-20280
|
||
|
||
---
|
||
ottimista — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-41953
|
||
|
||
---
|
||
tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; — location: [97](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=97) ^ref-14867
|
||
|
||
---
|
||
psicologiche rispetto a quelle fisiologiche come il «Massimo consumo d’ossigeno»: in altre parole, per andare forte in queste gare, è più importante essere resilienti piuttosto che solo resistenti fisicamente! — location: [103](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=103) ^ref-12491
|
||
|
||
---
|
||
che lo assumono più brillanti e socialmente disponibili: si fa riferimento al fatto che venga — location: [236](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=236) ^ref-14005
|
||
|
||
---
|
||
l’interpretazione cognitiva modifica il funzionamento biochimico e la qualità delle emozioni e sensazioni che proviamo. — location: [247](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=247) ^ref-30010
|
||
|
||
---
|
||
atteggiamento costante, un elemento fisso all’interno — location: [251](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=251) ^ref-30783
|
||
|
||
---
|
||
funzionale: la pretesa che esista un mondo — location: [312](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=312) ^ref-6334
|
||
|
||
---
|
||
ricevuti — location: [514](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=514) ^ref-20846
|
||
|
||
---
|
||
Enfatizzare troppo l’abilità personale può essere fuorviante. Infatti — location: [523](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=523) ^ref-35214
|
||
|
||
---
|
||
Tanti abbandoni della disciplina di giovani promettenti avvengono così.» — location: [535](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=535) ^ref-36516
|
||
|
||
---
|
||
hanno concluso che gli atleti migliori di ogni disciplina sono caratterizzati dall’allenarsi nel proprio sport con maggior impegno rispetto agli altri. — location: [537](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=537) ^ref-17685
|
||
|
||
---
|
||
addebitano — location: [539](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=539) ^ref-56591
|
||
|
||
---
|
||
l’insuccesso alla mancanza di impegno. — location: [539](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=539) ^ref-60675
|
||
|
||
---
|
||
risultato finale è che egli tenderà ad aumentare il coinvolgimento e l’impegno espresso. — location: [542](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=542) ^ref-961
|
||
|
||
---
|
||
volte il problema è capire se i limiti sono realmente insormontabili: occorre saggezza e molta consapevolezza di sé. — location: [550](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=550) ^ref-35455
|
||
|
||
---
|
||
Alcolisti Anonimi: — location: [552](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=552) ^ref-35600
|
||
|
||
---
|
||
«Dio mi ha concesso la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare, e la saggezza di cogliere la differenza». — location: [552](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=552) ^ref-46413
|
||
|
||
---
|
||
Checco Galanzino — location: [774](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=774) ^ref-10062
|
||
|
||
---
|
||
chiedeva con insistenza a Marco — location: [858](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=858) ^ref-11199
|
||
|
||
---
|
||
Il primo passo è quindi quello di verificare sempre sul campo le nostre convinzioni di impossibilità. — location: [866](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=866) ^ref-39974
|
||
|
||
---
|
||
imparato a impegnarsi più degli altri. — location: [868](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=868) ^ref-35392
|
||
|
||
---
|
||
Bruno Brunod — location: [919](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=919) ^ref-19412
|
||
|
||
---
|
||
Francesco Galanzino — location: [956](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=956) ^ref-31390
|
||
|
||
---
|
||
sessanta. — location: [958](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=958) ^ref-1683
|
||
|
||
---
|
||
giocatore sente la mancanza di quel comfort e la prestazione peggiora. — location: [976](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=976) ^ref-62508
|
||
|
||
---
|
||
Socrate avrebbe detto una frase del tipo: ‘Lascia che i tuoi figli abbiano sempre un po’ di freddo e un po’ di fame se vuoi che siano felici’. — location: [1038](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1038) ^ref-1061
|
||
|
||
---
|
||
L’ambiente culturale può dunque fare la differenza. — location: [1068](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1068) ^ref-16117
|
||
|
||
---
|
||
Marco Olmo — location: [1070](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1070) ^ref-35052
|
||
|
||
---
|
||
anzi al pubblico francese presente a Chamonix, — location: [1074](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1074) ^ref-7217
|
||
|
||
---
|
||
quando nel 2006 ha tagliato per primo il traguardo dell’Ultratrail del Monte Bianco, 165 chilometri di sentieri e oltre ottomila metri di dislivello positivi corsi in 21 ore e una manciata di minuti. — location: [1074](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1074) ^ref-23158
|
||
|
||
---
|
||
Certe culture, certi stili di vita, educano ad aspettative più realistiche: — location: [1110](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1110) ^ref-2802
|
||
|
||
Aspettative più realistiche
|
||
|
||
---
|
||
Fattene una ragione, perché non c’è alternativa». — location: [1111](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1111) ^ref-56298
|
||
|
||
---
|
||
L’accettazione della sofferenza — location: [1111](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1111) ^ref-52963
|
||
|
||
---
|
||
Roberto Ghidoni — location: [1114](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1114) ^ref-27397
|
||
|
||
---
|
||
mondo. — location: [1117](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1117) ^ref-45389
|
||
|
||
Film tracce di Marco Preti
|
||
|
||
---
|
||
l’Iditaroad. — location: [1146](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1146) ^ref-36940
|
||
|
||
---
|
||
Candido — location: [1198](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1198) ^ref-11988
|
||
|
||
---
|
||
Fabrizio Macchi è — location: [1586](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=1586) ^ref-44397
|
||
|
||
---
|
||
problema di questi abusi sono gli effetti sul cervello e sul comportamento: diminuisce la capacità di prestare attenzione al mondo esterno, quello non virtuale; — location: [2090](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2090) ^ref-3381
|
||
|
||
---
|
||
Facendoli confrontare con difficoltà contenibili, permette loro di fare esperienza di sé. Insegna loro a gestire insuccessi e frustrazioni; — location: [2108](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2108) ^ref-24938
|
||
|
||
---
|
||
sport giovanile rappresenta un investimento per la vita, a patto che sia utilizzato in un certo modo. — location: [2110](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2110) ^ref-21701
|
||
|
||
---
|
||
questa è ovviamente un’opinione personale, che fino all’adolescenza l’obiettivo dell’allenamento è quasi esclusivamente psicologico. Con questa affermazione intendo dire che la costruzione delle competenze tecniche e delle qualità fisiche non sono, nell’infanzia e nella preadolescenza, altrettanto importanti quanto quelle psicologiche. Certi atteggiamenti, che poi nell’adulto fanno la differenza nello sport di alta prestazione, si costruiscono in quel frangente: dopo non sarà più possibile. — location: [2115](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2115) ^ref-10583
|
||
|
||
---
|
||
Alcuni studi mostrano come la richiesta troppo precoce di produrre risultati favorisca lo sviluppo nei giovani atleti di forme di ansia pre-gara che perdurano anche in età più matura. — location: [2172](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2172) ^ref-41573
|
||
|
||
---
|
||
L’agonismo precoce può diventare quindi una subdola forma di sabotaggio delle future prestazioni. — location: [2182](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2182) ^ref-58025
|
||
|
||
---
|
||
mostrargli come molto spesso il successo dipenda dall’impegno. — location: [2193](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2193) ^ref-40304
|
||
|
||
---
|
||
l’autodisciplina è un grande fattore di resilienza. — location: [2248](kindle://book?action=open&asin=B0065QK98G&location=2248) ^ref-3834
|
||
|
||
---
|